Изжога - распространенное состояние, характеризующееся чувством жжения в груди. Рассмотрим эффективные домашние методы борьбы с изжогой без применения лекарственных средств.
Содержание
1. Быстрые способы устранения изжоги
1.1. Натуральные антациды
| Средство | Способ применения |
| Пищевая сода | 1/2 чайной ложки на стакан воды |
| Активированный уголь | 2-3 таблетки, запить водой |
| Миндальные орехи | Медленно разжевать 5-7 орехов |
1.2. Травяные настои
- Ромашковый чай: 1 ст. ложка на 200 мл кипятка
- Настой мяты: 1 ч. ложка сушеной мяты на стакан воды
- Отвар семян льна: 1 ст. ложка на 500 мл воды
2. Коррекция питания
2.1. Рекомендуемые продукты
- Овсяная каша на воде
- Печеные яблоки
- Бананы
- Отварные овощи (морковь, свекла)
2.2. Запрещенные продукты
- Цитрусовые и томаты
- Жареная и жирная пища
- Острые специи и приправы
- Газированные напитки
- Шоколад и кофе
3. Позиционная терапия
| Положение тела | Эффект |
| Сон на высокой подушке | Предотвращает ночной рефлюкс |
| Стоя или сидя после еды | Уменьшает давление на желудок |
| Наклоны вперед | Усиливают изжогу - избегать |
4. Изменение образа жизни
- Отказ от курения и алкоголя
- Контроль веса (лишний вес усиливает изжогу)
- Дробное питание 5-6 раз в день
- Последний прием пищи за 3-4 часа до сна
- Ношение свободной одежды без тугих поясов
5. Когда обратиться к врачу
- Изжога чаще 2 раз в неделю
- Симптомы сохраняются после домашнего лечения
- Появление трудностей при глотании
- Снижение веса без причины
- Черный стул или рвота с кровью
Домашние методы эффективны при эпизодической изжоге. При частых повторениях симптомов необходимо пройти медицинское обследование для исключения серьезных заболеваний ЖКТ.
